Buenos días curiosos, después de unas pequeñas vacaciones, llega el ultimo empujón....
Aquí os dejamos algunos consejos relacionados con la operación bikini!!!!!!
Llegados a esta época del año nos entran las prisas por perder los últimos kilos que no conseguimos perder desde Navidad.
Aquí os dejamos algunos consejos relacionados con la operación bikini!!!!!!
Llegados a esta época del año nos entran las prisas por perder los últimos kilos que no conseguimos perder desde Navidad.
Muchas infusiones y tés tienen propiedades quemagrasas, diuréticas y ansiolíticas; por lo que reducen la ansiedad, calman el apetito y tienen efecto saciante... POR ESO SON NUESTRAS MEJORES ALIADAS A LA HORA DE PERDER POQUITOS KILOS DE MÁS!!!
Cuando decidimos empezar una dieta de adelgazamiento, siempre pensamos en la utilización de productos que nos ayuden a bajar de peso más rápido. Debemos saber que este tipo de productos no sirven de nada si no llevamos a cabo una buena alimentación. Lo idóneo es combinar una dieta equilibrada, variada y sana con alguna infusión que nos ayude a eliminar líquidos o a saciarnos.
Comencemos hablando del té. El té es una planta con muchísimos beneficios, tiene efecto termogénico y ayudar a adelgazar rápidamente
El té rojo. Es un quema grasas, que acelera el metabolismo y se considera un excelente desintoxicante. Mejora el sistema inmune y reduce los niveles de colesterol y triglicéridos. Además, mejora la digestión gracias a la secreción de ácidos gástricos que aceleran la metabolización de los alimentos que ingerimos.
El té verde. Entre sus principales componentes encontramos la teína, la catequina y los minerales. La catequina es lo que le aporta el poder antioxidante; además es muy eficaz en la eliminación de grasa y de líquidos. Este té se suele recomendar en personas que quieren reducir centímetros en la zona cintura- cadera y disminuir el índice de masa corporal.
El té azul. A pesar de ser menos conocido, combina las propiedades beneficiosas del té rojo y el té verde. Es antioxidante, quemagrasas y se considera hipoglucemiante.
Lo idóneo es que tomemos los tés una hora después de la comida, ya que de esta forma mejora su digestión. Debes saber que el té al contener taninos, impide que la absorción del hierro se vea limitada si lo tomamos inmediatamente después de cada comida.
No solo los tés ayudan a adelgazar, existen otro tipo de infusiones también muy eficaces dependiendo de nuestras necesidades:
Para la retención de líquidos la cola de caballo es una buena opción, debido a su gran poder depurativo y diurético. Si eliminas líquidos bajarás de peso e incluso tus medidas se pueden reducir, sin embargo debes tener en cuenta que la cantidad de tejido graso no disminuirá.
Si nuestro ¨problema¨ es que tenemos mucho apetito, la canela es nuestra infusión; ya que, además de reducir los niveles de azúcar en sangre y acelerar el metabolismo, reduce el apetito. Otra posible opción, sería añadir una cucharadita de canela a alguno de nuestros desayunos o meriendas diarias, por ejemplo en el yogur desnatado, la leche...
En caso de sufrir ansiedad y necesitar relajarnos, ya sea por la dieta o por cualquier otro motivo, tomar melisa o valeriana puede ayudarnos.
La marca que nosotras solemos utilizar y que mejores resultados nos proporciona es POMPADOUR y HORNIMANS.
Si nuestro ¨problema¨ es que tenemos mucho apetito, la canela es nuestra infusión; ya que, además de reducir los niveles de azúcar en sangre y acelerar el metabolismo, reduce el apetito. Otra posible opción, sería añadir una cucharadita de canela a alguno de nuestros desayunos o meriendas diarias, por ejemplo en el yogur desnatado, la leche...
En caso de sufrir ansiedad y necesitar relajarnos, ya sea por la dieta o por cualquier otro motivo, tomar melisa o valeriana puede ayudarnos.
La marca que nosotras solemos utilizar y que mejores resultados nos proporciona es POMPADOUR y HORNIMANS.
Todas a preparar el BIKINI PLAN!!!
