Como Tener un Buen Fondo de Armario!!!

HOOOOOLA CURIOSOS!!!

Sentimos haber estado un poco ausentes en el blog, pero el canal de youtube nos tiene un poco más ocupadas.
Buenos como ya habréis visto en el canal, hemos hablado este semana de como tener un buen fondo de armario, ahí está dividido en dos vídeos, aquí os lo dejo en el post completito.

Eeeeeeempezamosss!!!!

Para realizar un bueno fondo de armario, hay que tener muy claro, la diferencia entre fondo de armario y guardarropa.
- Fondo de armario: Prendas minimas para crear looks.
- Guardarropa: Armario, vestidor en sí.

Cada fondo de armario es único para cada persona, ya que cada uno somos diferentes.

1. NECESIDADES DE CADA UNO:
      - Fisiologicas: Estación del año, temperatura, lugar de residencia, como vas al trabajo, etc.
      - Identificativas: Grupo social al que perteneces, intelectual, religioso, etc.
      - Belleza
      - Imagen

2. FACTORES A TENER EN CUENTA:

-  Conocer el cuerpo: Edad, tipología de cuerpo (triangulo invertido, rectángulo, reloj de arena), ya os escribiré un post con todo esto para saber como vestirnos según nuestro cuerpo, potenciando o neutralizando partes del mismo.
- Conocer estilo de vida: A que te dedicas, que tipo de actividad realiza, ambitos que frecuenta...
- Conocer personalidad: Manera de ser, actuar, gustos personales...
- Conocer la imagen que transmite: Conseguir que vean al mirarte lo que quieres que vean. Verse bien, agusto, cómodo.

3. OBJETIVO DEL FONDO DE ARMARIO:

Debe ser:

• Funcional: Según las actividades que realices, entorno, serán unas prendas u otras. Y debes saber con que frecuencia las realizas, semanal, mensual, ocasional... actividades deportivas, personales, profesionales, sociales...
• Versátil: Deben combinar entre ellas de la mejor manera posible.
• Duradero: Evolucionamos y neutro fondo de armario debe evolucionar con nosotros. Debes combinar prendas y complementos; de temporada, básicas, intemporales, atemporales y de tendencia.

Ahora vamos a describir cada tipo de prenda:

- PRENDAS DE TEMPORADA: Son las prendas o complementos que se utilizan en una estación determinada. (otoño/invierno, primavera/verano); teniendo en cuenta que en invierno los colores son más opacos y los tejidos gruesos, mientras que en verano los tejidos son las finos y ligeros y los colores más claros e intensos.

EJ: Verano short en hombres, invierno: abrigo, parca.

- PRENDAS BÁSICAS: Combinan con todo, pero la forma o tejido dependen de la tipología del cuerpo.

EJ: Estiletos negros en mujer, Camisa vaquera en hombres.

- PRENDAS INTEMPORALES: Prendas que puedes ponerte durante todo el año. Lo determina el tejido, diseño y color. Depende de donde se resida.

EJ: Jeans en hombre, Chaqueta vaquera en mujer.

- PRENDAS ATEMPORALES: No pasan de moda. Lo determina la calidad, diseño, tejido y color.

EJ: Camisa básica rayas, Gabardina.

- PRENDAS DE TENDENCIA: Novedades de prendas y complementos, lo vemos en los medios de comunicación, escaparates etc. Son las menos versátiles.

EJ: Prendas de terciopelo, Pantalón chandal/traje.

4. FINALIDAD DEL FONDO DE ARMARIO:

La finalidad del fondo de armario, es crear looks adecuados y variados, todo debe conjuntar entre sí de la mejor manera posible.

Estos looks los conseguimos combinando.

     1 prenda de la parte superior + 1 prenda de la parte inferior + 1 o varios complementos

5. OBJETIVO DE LOS LOOKS:

Encontrar el equilibrio entre:

- Cuerpo

- Combinación prendas y complementos

- Nivel económico

- Gusto personal

- Objetivo de imagen

- Grado de comodidad

Tomar como referencia la prenda de la parte inferior a no ser que sea un vestido.

Tenemos 2 tipos de looks:

    - Simples: No tienen complementos.

    - Complementos: Sí tienen complementos

6. ESQUEMA BÁSICO DEL FONDO DE ARMARIO

Dos subfamilias crean una familia.

Debes conseguir que las prendas y complementos de cada familia también combinen entre sí.

Dos familias forman un grupo.

Se aconseja que los esquemas de fondo de armario, los realices por temporadas, otoño/invierno, primavera/verano. Dependerá de las necesidades de cada uno y de la climatología del lugar donde residas.

Bueno curiosos hasta aquí el post de como realizar un buen fondo de armario, con esto quiero deciros que no hay que comprar compulsivamente, sino comprar acorde con lo que ya tenemos, ir viendo lo que necesitamos para completar un look y que todo combine entre sí.

Espero que os haya gustado y que sobretodo os sirva para vuestras vidas. En youtube tenéis la primera parte del post en vídeo y en el siguiente vídeo veréis los esquemas con looks reales.

Un besazoooooo, os queremosssssss

ARRASANDO EN EL BLACK FRIDAY

Hooooola curisosos!!!!

Un breve post para contaros las increíbles ofertas que hemos encontrado en el black friday 

Bien es cierto que como os hemos dicho en otras ocasiones, hay que saber dónde y cuándo comprar para encontrar buenos chollos.

Por esta razón, nosotras como compradoras habituales de ropa y complementos y conocedoras de días como el Black Friday, hemos llevado a cabo una serie de trucos que os pondrán servir para siguientes promociones.

Es muy importante "echar un ojo" en las páginas que nos interesan unos días antes. De esta manera nos vamos haciendo una cesta con lo que nos gusta y somos perfectamente conscientes de los precios de cada prenda (que no te engañen con eso). En temporadas de agobio económico, nos servirá también para comprar SOLO aquellas cosas que necesitamos.

Las promociones no duran lo mismo en las diferentes tiendas. Tenemos el ejemplo de las tiendas inditex. En el Black Friday sus ofertas duran sólo ese día, y en rebajas se limitan al periodo de rebajas exclusivamente. Mientras que tiendas como Mango amplían sus días de descuentos, además de mantener un porcentaje mayor. 

Así que con vistas a las rebajas que están a la vuelta de la esquina, recordad visitar las páginas unos días antes; estar atentas a los mensajes que nos llegan vía email o vía redes sociales y haced una cesta de productos.

A continuación os dejamos una serie de fotos con algunas de las cositas que hemos comprado.

Por último como ya sabréis por las redes sociales, hemos saltado a la pantalla jajaja, ahora en el canal de youtube (Sarukyky Iglesias Chaves), tendréis muchas cositas más; esperamos que os guste!!!

Todas las prendas de cada look, las tenéis en el canal y en instagram!!!!

Eeeeeeeeempezamos!!!!!!

Nueva Temporada

Hola Curiosooooos!!!!

Con el cambio a la nueva temporada, hemos querido darle otro aire al blog como ya habréis comprobado y esperemos que os guste más todavía!!

Hay unos cuantos que no habéis leído el post anterior, supongo que pensando que el verano se ha acabado, pero no os olvidéis que viene la época de viajar al caribeeee, todavía hay muchos biquinis y looks veraniegos por ponerse!!!!!

Bueno en este post vamos a hablaros de las nuevas tendencias que vienen pisando fuerte esta temporada 2017/2018.

Como ya habréis comprobado, los maxi trajes son super tendencia, sobretodo las americanas oversize, quitárselas a los novios/hermanos etc que este año se llevan mucho.
También se van a llevar mucho las gabardinas de esas que llegan al suelo, sobretodo para entre tiempo, ya que son finitas y en un día de invierno de mucho frío nos podemos helar.
El borrego, se lleva en todas partes desde abrigos hasta zapatos, a mi especialmente en zapatos no me gusta, pero oye para gustos los colores.

Como ya os he dicho arriba, con respecto a las americanas, pues no solo con las americanas o los trajes, sudaderas, chalecos, pantalones, abrigos, en toooooodo lo oversize es tendencia.

Las perlas, son tendencia este año y debo de decir que yo ya he pecado y tengo unos botines de Zara de perlas preciosos como vereis en algun look.

El efecto pelo, esta es una tendencia que continua, ya sabíamos lo de años pasados con los abrigos de pelo, pues los jerseys o cuerpos de pelo este año se llevaran mucho.

El efecto cuero o piel, tanto en mini faldas como pantalones ajustados.

El estampado príncipe de gales, lo veréis hasta en la ropa interior, es la tendencia que más se ve este año.

Con respecto a los jeans, los pitillos siguen ahí, pero la campana vuelve y los bajos deshilachados son los que mas se llevan ahora mismo.

Las botas clave de este año, son las que nos llegan hasta las rodillas, ya sean planas o con tacones, son de las tendencias más fuerte de este año.

Como complemento estrella, sigue siendo la gorra marinera.

Bueno dando esta pequeña pincelada a lo que son las tendencias para esta temporada, os dejamos looks para que os inspireisss!! No dejéis de seguir visitándonos, os queremos mucho!!!!!!

Os dejamos unos cuantos looks, las tiendas son ZARA, STRADIVARIUS, BERSHKA, PULL AND BEAR. PRIMARK, MANGO.

QUE VIVA EL VERANO!!!!

Buenos días curiososss!!!

Como ha ido el veranito??? Ahora estamos todos con la depresión post-vacacional, pero que nos quiten lo bailaooo!!

Hoy os traemos diferentes looks de veranito, esperemos que os guste mucho.

Por cierto ya esta la nueva temporada!!! En el siguiente post os pondremos algunas cosas!!

Un besazo y a disfrutar!!

Empeeeezaaaamos!!!

 Con este look puedes ir a la playa, a tomar algo a un chiringuito incluso con unas sandalias para salir a cenar.
La camiseta de los ramones es de PULL AND BEAR, y la falda pantalón es de ZARA.











El siguiente look esta compuesto por una camiseta oversize con letras amarillas que dicen mojito (BERSKA), conjuntada con un short y unas sandalias planas (MARIPAZ).

Bonita camiseta blanca con letras de AC/DC, tiene un cordon que la frunce por el centro (PRIMARK), ideal para ponertela con biquinis o bañadores o para cualquier look informal. Lo hemos combinado con el complemento del pañuelo en la cabeza (PRIMARK).

La vida es bonita si la ves de color de rosa, por eso utilizamos una camiseta rosa con detalle de palmeras en el bolsillo, puede llevarse en cualquier look. La camiseta es de PULL AND BEAR.

Aqui tenemos un look compuesto por una camiseta blanca de los ramones y un short con rotos y tachuelas.
Pantalon de PRIMARK.

Look simple compuesto por una camiseta larga blanca, fruncida en un lateral. Ideal para llevar con biquinis. (PRIMARK), lo completamos con un pañuelo de la misma tienda rojo para darle color.

Este look es más arreglado para irnos a cenar a alguna terracita, consta de un vestido oversize de color gris oscuro corto y mangas largas. Lo combinamos con unas sandalias rojas de tacón medio.
Vestido de PULL AND BEAR y sandalias de STRADIVARIUS.

Camiseta oversize negra con letras de varios colores y hombreras (PULL AND BEAR), tambien se puede usar a modo de vestido y unas sandalias para salir a dar una vuelta.

En este look podemos ver una camiseta de los rolling (PRIMARK), combinada con un short terminado en volantes de color negro (BERSKA).

Este look esta compuesto por una camisa de cuadros negros y blancos, cortita y un pelin gordita, por lo que en invierno también es útil (PULL AND BEAR), un short vaquero de cualquier tienda, y si hace un poco de frío un jersey de nueva temporada negro de ochos (STRADIVARIUS).

En estas dos fotos nos hemos decidido por un crop-top negro y también en blanco de PRIMARK, con un short vaquero de tachuelas de PULL AND BEAR.

En la siguiente foto vemos un vestido denin con volantes y hombros al aire, combinado con unos stiletos de color amarillo y lazo de BERSKA.

Este look es para salir a cenar y tomar una copa, se compone de un mono negro de espalda al aire con cordones, suelto y buen escote (PULL AND BEAR), lo hemos puesto con unas sandalias rojas de tacón medio 8STRADIVARIUS).

Aquí nos encontramos con un look rockero que se puede poner perfectamente en otoño, ya que como calzado nos hemos puesto unas botas de nueva temporada de (STRADIVARIUS), falda denin con rotos ajustada y alta de cintura de PULL AND BEAR, y una camiseta de AC/DC con escote y una tira a modo de choker (PRIMARK).

Este look es muy de playa, ya que como top nos hemos puesto una parte de arriba del biquini con volantes y estampado de flores (BERSKA), y una falda negra estilo patinadora (BERSKA), combinada con calcetines negros de rayas blancas y unas victoria negras con cuña como calzado.

Este look es muy de playa, ya que como top nos hemos puesto una parte de arriba del biquini con volantes y estampado de flores (BERSKA), y una falda negra estilo patinadora (BERSKA), combinada con calcetines negros de rayas blancas y unas victoria negras con cuña como calzado.

Aquí volvemos a combinar falda denin (PULL AND BEAR) con una camiseta gris con volantes, cortita y detalle de estrella, muy fluida de OKEYSI, también nos hemos puesto mucho este verano pañuelos ya sea para el pelo, como adorno en bolsos, para los tobillos o muñeca, etc.

Finalmente como calzado nos hemos puesto las VANS negras y blancas, con calcetines naranjas y lineas en blanco, un biquini del color de los calcetines y una camisa hawaiana con palmeras de colores de la sección de chico de PRIMARK.

Esperamos que os haya gustado e inspirado, en el siguiente post pondremos looks con la nueva temporada, que ya nos hemos ido de compras!!!!!!

Pasar buena semana y ánimo que septiembre no esta tan mal!!!

Un besito curiooooooosooooooosssssss

La Vida!!!

HoLAAA Curiososss!!! Como va el verano?? o los que todavía no os habéis ido, os quedará poquito....paciencia.

Este post va a ser un poco diferente a lo que os tenemos acostumbrados, este va a ser un post de reflexión, pensamientos, sentimientos...

Ya que los siguientes que vienen van a ser ya en la playa, con looks ideales de como ir a la playa espectaculares, también habrá un haul de rebajas, de biquinis, etc...

Empezaaaaamooooooooossss!!!

Cuando uno escribe unas palabras que le salen de dentro, la verdad que según vas escribiendo te salen solas...

La vida.... la vida no es más que un reto al que hay que agarrarse con fuerza y exprimirlo lo más posible, es un camino lleno de obstáculos, algunos hábiles saben esquivarlos y otros nos los comemos de lleno, pero es lo bonito no?? saber salir de ellos cuando estas llena de barro, saber superarse a uno mismo...

En ese camino encuentras personas, unas te acompañan a continuar y otras simplemente te acompañan algún tramo, aun que también hay que decir que hay otras que simplemente decides tu que no quieres que caminen a tu lado... Esta claro que hay un grupo que siempre va contigo de la mano y es tu familia, es lo mejor que tiene una persona, y son los que jamas te abandonaran en tu reto, cuando te caigas ellos te levantaran, cuando veas que ya no puedes mas ellos te darán ese sorbo de agua que necesitas para coger aire y seguir adelante.
Luego están los amigos, son la familia que eliges, tengo que confesar que yo en mi camino no supe elegirlos, tuve que dejar a muchos en el camino porque no eran lo que yo esperaba o simplemente veían la amistad de manera muy superficial, ahora tengo que decir que tengo amigos contados con los dedos de la mano, pero por los que yo daría todo.
También están los amores...buffff que complicado, el amor es el motor de este camino que llamamos vida, yo entiendo el amor como algo bonito, increíble, grande, es algo que nos llena, que nos hace estar plenos, felices, yo solo entiendo el amor dando todo de mi, para querer a medias ya están otros, no entiendo el amor de paso, no entiendo el amor para no estar solos, el amor es algo que solo se le da a la persona indicada no a cualquiera, y cuando esa persona llega, se nota, se te mueve hasta el ultimo bello de tu cuerpo, el corazón palpita tan rápido que casi te cuesta respirar, cuentas las horas para volver a ver a esa persona, miras el móvil esperando un TE QUIERO o simplemente una palabra, y cuando lo lees no puedes evitar sonreír, el amor te hace ver la vida de manera diferente, te impulsa a bebértela a sorbos o vivírla en un suspiro. El amor es VIDA.

No podemos olvidarnos de esos seres, nuestras mascotas, mejores amigos, que también nos acompañan un periodo de tiempo en nuestro camino, soy amante de los animales, yo creo que tendría un montón de perros a los que querer toda la vida.

En este camino a parte de cruzarse personas y seres vivos, también nos encontramos con la dificultad de tomar decisiones que cambiaran el rumbo de ese camino, como  la duda de que estudiar??? lo que realmente me gusta o lo que puede tener mas salidas para mi futuro??? en mi caso yo estudié lo que más salidas podría darme en mi futuro, aun que de momento haya tenido pocas, eso esta en cada uno, hay quienes son valientes y luchan por sus sueños aunque sufran intentándolo y otros que piensan en lo que les podría dar una vida mejor dejando de lado lo que realmente les apasiona.
Hay decisiones que tomar a cada paso que damos, a veces nos equivocamos, a veces acertamos, pero para eso estamos aquí, para eso nos pusieron en la linea de salida, para empezar acompañados y las decisiones las tomaban nuestros padres por nosotros y al llegar a cierta etapa pasamos a tomarlas uno mismo.

No podían faltar los viajes, ese desvío o parada que hacemos para conocer los maravillosos lugares que tiene esa preciosidad llamada mundo... concretamente es una de mis pasiones, aun que tengo que decir que por circunstancias no viajo todo lo que me gustaría, yo soy muy de playa, de playas de arena blanca y aguas cristalinas, en los que estas todo el día tirado al sol tomando mojitos y disfrutando de la compañía y el paisaje, madre mía lo pienso y ya quiero irme... hay personas que son mas de montaña, de respirar aire puro e investigar los frondosos bosques que tenemos y no sabemos... o los que les encanta la cultura y se patean las ciudades viendo sus monumentos, edificios y cosas preciosas que nos ofrecen. En definitiva viajar nos da esos momentos de paz que todos necesitamos, momentos de reflexión, momentos en los que te paras, respiras y piensas que BONITA LA VIDA.

Bueno creo que podría hablaros de tantas cosas que se haría eterno, pero resumiendo todo lo que os he contado es que la vida hay que vivirla porque solo tenemos una oportunidad, que a veces es muy difícil, losé, por todo lo que nos pasa en ella, pero de todo lo malo siempre hay que sacar lo bueno, porque de todo lo malo siempre hay algo bueno y eso es en lo que nos tenemos que fijar, debemos estar orgullos y agradecidos de tener esta oportunidad, porque sabemos como empieza y como acaba, pero en nosotros esta que desde ese inicio hasta ese final hagamos del camino LA FELICIDAD.

Espero que os haya gustado, si es así haremos mas post de estos de vez en cuando, porque los que más os gustan son los de looks y moda, pero de vez en cuando mola pararse y reflexionar...
Muchos besotes, disfrutar del verano y como os he dicho de LA VIDA.

Os quiero curiooooooosooooooss!!!!

Y LLEGÓ EL VERANO...

Buenos días curiosossss!!!!!

En el post de esta semana, vamos a realizar un super haul, de las ultimas compras para la temporada de verano 2017, primero empezamos con ropa, calzado y complementos y un pelin mas adelante pasamos a los trajes de baño y looks de como ir a la playa perfecta!!!!!.

Creo que suelen ser los post que más os gustan, intentaremos hacerlos más seguidos...

Dentro de muy poco son  las rebajas y habrá un post con las compritas!!!

Esperamos que os guste, un  besosoteeeee!!!

Empeeeeeeeeezamos!!!!!!!

En la primera imagen llevamos un mono de Pull and Bear, azul clarito con estampado floral, un lazo en el pecho que deja ver un trocito de nuestra piel y los tirantes con volantes. 

En la segunda foto tenemos un mono de cuadros vichy azul marino y blanco de Pull and Bear, terminado con volantes y en la parte de la espalda un gran lazo azul marino.  

En la tercera foto un mono verde caqui también de Pull and Bear, con un detalle debajo del pecho en forma de rombo dejando ver nuestra piel y la espalda al aire.

En la cuarta y ultima un mono de Mango Outlet color naranja con estampado floral, mangas terminadas en volantes y con medio brazo descubierto.

En la primera foto tenemos un vestido oversized amarillo bebe, mini, de Pull and Bear.

En la segunda foto un vestido-sudadera rojo con capucha, manga abullonada, oversized, mini de Bershka.

En la tercera foto un vestido con los hombros al aire, estampado floral de Mango.

En la cuarta y ultima foto, tenemos un vestido negro, fluido, de tirante ancho, con dos cuerdas acabadas en borlas granates, por delante es más corto que por detrás, para mi gusto ideal para combinarlo con biquinis ya que se calca un poquito, es de Mango Outlet.

En la primera imagen tenemos un mono-vestido de Pull and Bear, color blanco con estampado floral, como podemos ver por delante es un pantalón y por detrás cae una falda larga, tiene un ligero volante en las mangas y un cinturón fino, cuidado con el escote de este vestido es demasiado.

En la segunda un vestido negro fluido de tirantes, no llega a ser mini, con el detalle en el pecho de las cuerdas entrelazadas. Es de Pull and Bear.

En la tercera foto un vestido baby doll de Zara color azul cielo, es mini de tirantes finos y con el detalle de dos volantes debajo del pecho.

El cuarto y ultimo, vestido rosa chicle de Pull and Bear mini, con volantes tanto en las mangas como en el final de la falda.

En la primera foto combinamos un short roto de tachuelas en la parte delantera, de tiro alto es de Primark, con una camisa cortita y espalda al aire que veréis en la cuarta foto de otro color, es de Pull and Bear. También lo hemos combinado con la gorra marinera de color negro, esta es de Stradivarius.

En la segundo combinamos un crop-top negro tejido de panal de abeja de Primark con unos short de tiro alto acabados en volantes, elásticos de Bershka, total look black.

En la tercera foto combinamos un crop-top igual al de la foto anterior de Primark pero en color blanco, con una falda por un lateral midi y por el otro mini, de cuadritos vichy en rojo y blanco, de Pull and Bear.

En la cuarta y ultima foto combinamos la misma camisa de Pull and Bear de la primera foto solo que esta es de rayitas finas azul clarito y blanco, con un short blanco ajustado pero elástico de Bershka.

En la primera foto nos encontramos con el mismo crop top de las fotos anteriores de Primark, con un peto vaquero de falda cuyos tirantes son trenzas y es de mango.

En la segunda foto tenemos un vestido de Pull and Bear mini, fluido, con las mangas medio largas con los hombros al aire, jaspeado entre negro, blanco y gris.

En la tercera y ultima foto tenemos un mono blanco roto de Zara con los tirantes negros a juego con los botones que decoran los laterales del mono.

En la primera foto tenemos un mono corto, negro de Mango con el detalle de una cremallera en la parte delantera, fluido y cómodo para combinarlo con crop-top, camisetas y como en este caso con una camisa corta y espalda al aire de Pull and Bear detallada en anteriores fotos.

En la segunda foto un mono corto de Stradivarius, con estampado floral, estupendo tanto para salir a tomar algo como para el día a día.

En la tercera y ultima foto un vestido largo de Zara, con estampado floral, de botones que recorren todo el vestido por la parte delantera, puedes llevarlo cerrado o como nos gusta a nosotras dejando abierto un poco los botones de las piernas.

COMPLEMENTOS Y CALZADO...  Tanto en el calzado como en los complementos, se irán añadiendo cosas, ya que en esta epoca del año son imprescindibles, enseñaremos pañuelos, bolsos, collares, pulseras, etc... pronto en el post de looks playeros.

En la primera foto vemos un capazo customizado con llaveros de frutas de Primark, todavía quedan cosas por poner, pero para que os hagáis una idea de como customizar un capazo para el verano sin que os salga por un ojo de la cara. Cuando este completo lo volveremos a subir con los looks de playa.

En la segunda podemos ver dos sombreros y una gorra marinera que ya hemos visto en foto anterior es de Stradivarius, el sombrero negro decorado con tachuelas es de Mango Outlet y el otro sombrero de paja con cinta negra y letras blancas es de Primark.

En la primera foto vemos sandalias planas de varios colores y formas, todas ellas son de Primark y son un imprescindible para los looks veraniegos, ademas de cómodos y super combinables tanto para vestidos como short, como cualquier tipo de prenda que te pongas, incluso para salir a cenar.

En la segunda foto combinamos sandalias de plataforma con planas, las sandalias de flecos de color camel y las sandalias étnicas negras con pompones o bollas de colores son de una tienda on.line llamada Piano, las sandalias negras con altas de tela, como si fueran unos botines. La cuñas o zuecos negros de esparto son de Maripaz y las cuñas rectas negras con hebillas son de Pull and Bear.

Esperamos que os haya gustado mucho y os hayan entrado ganas de ir a comprar jejeje, como ya hemos dicho arriba hemos hecho una selección, todavía queda mucho por mostrar, así que no os perdáis los post que vienen con más looks veraniegos y playeros.

Un besoooote y a leerrrrrr!!!!!!!!

¿CÓMO PUEDO CUIDARME?

Buenos días curiosos, después de unas pequeñas vacaciones, llega el ultimo empujón....
Aquí os dejamos algunos consejos relacionados con la operación bikini!!!!!!

Llegados a esta época del año nos entran las prisas por perder los últimos kilos que no conseguimos perder desde Navidad. 

Muchas infusiones y tés tienen propiedades quemagrasas, diuréticas y ansiolíticas; por lo que reducen la ansiedad, calman el apetito y tienen efecto saciante... POR ESO SON NUESTRAS MEJORES ALIADAS A LA HORA DE PERDER POQUITOS KILOS DE MÁS!!!

Cuando decidimos empezar una dieta de adelgazamiento, siempre pensamos en la utilización de productos que nos ayuden a bajar de peso más rápido. Debemos saber que este tipo de productos no sirven de nada si no llevamos a cabo una buena alimentación. Lo idóneo es combinar una dieta equilibrada, variada y sana con alguna infusión que nos ayude a eliminar líquidos o a saciarnos.

Comencemos hablando del té. El té es una planta con muchísimos beneficios, tiene efecto termogénico y ayudar a adelgazar rápidamente 

El té rojo. Es un quema grasas, que acelera el metabolismo y se considera un excelente desintoxicante. Mejora el sistema inmune y reduce los niveles de colesterol y triglicéridos. Además, mejora la digestión gracias a la secreción de ácidos gástricos que aceleran la metabolización de los alimentos que ingerimos.

El té verde. Entre sus principales componentes encontramos la teína, la catequina y los minerales. La catequina es lo que le aporta el poder antioxidante; además es muy eficaz en la eliminación de grasa y de líquidos. Este té se suele recomendar en personas que quieren reducir centímetros en la zona cintura- cadera y disminuir el índice de masa corporal.

El té azul. A pesar de ser menos conocido, combina las propiedades beneficiosas del té rojo y el té verde. Es antioxidante, quemagrasas y se considera hipoglucemiante.

Lo idóneo es que tomemos los tés una hora después de la comida, ya que de esta forma mejora su digestión. Debes saber que el té al contener taninos, impide que la absorción del hierro se vea limitada si lo tomamos inmediatamente después de cada comida.

No solo los tés ayudan a adelgazar, existen otro tipo de infusiones también muy eficaces dependiendo de nuestras necesidades:

Para la retención de líquidos la cola de caballo es una buena opción, debido a su gran poder depurativo y diurético. Si eliminas líquidos bajarás de peso e incluso tus medidas se pueden reducir, sin embargo debes tener en cuenta que la cantidad de tejido graso no disminuirá. 

Si nuestro ¨problema¨ es que tenemos mucho apetito, la canela es nuestra infusión; ya que, además de reducir los niveles de azúcar en sangre y acelerar el metabolismo, reduce el apetito. Otra posible opción, sería añadir una cucharadita de canela a alguno de nuestros desayunos o meriendas diarias, por ejemplo en el yogur desnatado, la leche... 

En caso de sufrir ansiedad y necesitar relajarnos, ya sea por la dieta o por cualquier otro motivo, tomar melisa o valeriana puede ayudarnos. 

La marca que nosotras solemos utilizar y que mejores resultados nos proporciona es POMPADOUR y HORNIMANS.

Todas a preparar el BIKINI PLAN!!!